光る目覚まし時計：寝室からスマホを排除し、目覚めスッキリ！(GRDE)
先日本ブログでご紹介させていただいた名著「スマホ脳」
「スマホ脳」では、いかにスマホが人類で悪影響を与えるかをあらゆる方面から紹介されています。
紹介されていた中で、個人的にもっとも興味深かったのが、スマホを寝室に置いてあるだけで、不眠になるという衝撃的な内容。
ということで、早速、目覚まし時計を購入して、次の日にはスマホを寝室外に置き、就寝。
すると・・・
まだ３日間の結果ですが、確かに、明らかに、すぐ眠れ、寝起きもよくなったんです！！！
感動！！！
そして、その手助けをしてくれた目覚まし時計が、GRDEの「光る目覚まし時計」
以下のアマゾンで自分は購入しました。
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普段は下部の時刻LEDが表示されているのみですが
目覚まし時間の１０分前から、徐々に全体が光りだし
目覚まし時間になると・・・
太陽みたいに、めちゃくちゃ明るくなります！（明るさは調整できます）
目覚まし時間は、平日、土日の２パターン。
（自分はどちらも６時半に設定しております）
目覚まし音も何パターンもあり、私は、小鳥のさえずり音にしてます。
すっきり、ゆっくり、まったりと、部屋の明るさで目覚めることができるので、長期的に考えれば、体内時計の正常に機能するようになるというメリットもあります。
値段も４０００円以下とお手頃。（ラジオも聞けます）
かなりお気に入り。おすすめです。
不眠症で悩まれている方はおそらく多いと思います。
ぜひその対策の１つとして、目覚まし時計対策を取り入れてみてはいかがでしょうか？
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